Hakkında
Kişiye özel Reformer Pilates dersleri, tamamen senin vücut yapına, ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre planlanan birebir çalışmalardır. Uzman eğitmen eşliğinde yapılan bu derslerde odak noktası doğru form, kontrollü hareket ve maksimum verimdir. Her ders öncesi yapılan kısa değerlendirme ile vücudunun ihtiyaçları belirlenir; bu doğrultuda özel egzersiz programı hazırlanır. Böylece hem kas dengesi ve duruş bozuklukları üzerinde etkili bir çalışma yapılır, hem de esneklik, güç ve denge gelişimi desteklenir. Bu dersler özellikle: Bel, boyun veya sırt ağrısı yaşayanlar, Postürünü düzeltmek isteyenler, Hamilelik öncesi veya sonrası dönemde güvenli egzersiz arayanlar, Performansını artırmak isteyen sporcular için idealdir. Kişiye özel Reformer Pilates dersi, bedenine en uygun şekilde hareket etmeni, farkındalığını artırmanı ve günlük yaşam kaliteni yükseltmeni sağlar. 🌿
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git