Hakkında
Reformer Aletli Pilates, klasik pilates prensiplerine dayanarak tüm vücut kaslarını denge içinde çalıştıran, esneklik, kuvvet ve postür gelişimini destekleyen bir egzersiz yöntemidir. Özel yay sistemine sahip Reformer cihazı, kişiye uygun direnç seviyeleriyle hem kasları uzatarak güçlendirir hem de omurga hizalanmasını iyileştirir. Bu derslerde: Vücut farkındalığı, denge ve duruş kontrolü geliştirilir. Bel, boyun ve sırt ağrılarının azaltılmasına yardımcı olunur. Her seviyeye uygun egzersiz varyasyonlarıyla kişiye özel çalışma imkânı sunulur. Güç, esneklik ve zarafeti bir arada deneyimleyebilirsiniz. Dersler maksimum verim ve güvenlik için uzman eğitmen eşliğinde birebir veya küçük grup şeklinde gerçekleştirilir.
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git